MINDFULNESS WORKSHOP
SESSÃO ABERTA | 2H
Este workshop tem por objetivo explicar, de uma forma interativa, as razões pelas quais a inteligência emocional se está a afirmar como uma competência da maior relevância em empresas de topo e a transformar a vida pessoal e profissional de muitas pessoas.
Durante o workshop serão abordados os benefícios da inteligência emocional no contexto do trabalho, dando exemplos concretos de como mindfulness (treino da atenção) nos pode ajudar a alinhar com a nossa verdade e a aceitar a diferença, a novidade, a mudança e a incerteza.
Haverá oportunidade para algumas práticas simples, através das quais nos podemos treinar a estar atentos. A ideia é poder despertar o interesse em explorar uma competência que é treinável, que expande os nossos níveis de consciência e que pode melhorar o nosso bem-estar.
Ter o privilégio de experienciar o workshop de Mindfulness foi extremamente gratificante. De uma forma honesta e inteligente, o João que efetivamente “walks his talk”, inspirou-me a abrir os meus horizontes para a importância de simplesmente “estar presente no aqui e agora “, como forma de potenciar, não só o meu desempenho enquanto profissional, mas também, e sobretudo, desfrutar de uma vida mais plena.